Иако се најчешће говори о храни, и оно што пијемо има велики утицај на вредности крвног притиска. Правилним избором течности можемо подржати здравље срца и допринети бољем општем стању организма.
Вода је увек први избор. Одржавање хидратације помаже у регулацији крвног притиска и општем функционисању тела. Препоручује се пити 6–8 чаша воде дневно, у зависности од телесне активности и температуре.
Зелени чај садржи антиоксидансе који позитивно утичу на срце и крвне судове. Умерена конзумација (до 2 шоље дневно) може бити део здраве рутине.
Сок од цвекле је популаран због природног садржаја нитрата који се повезују са бољом циркулацијом. Пити га у умереним количинама, као део разноврсне исхране.
Чај од хибискуса се у неким културама традиционално користи као напитак за опуштање и подршку здрављу. Увек је важно проверити индивидуалну подношљивост и не претеривати.
Треба избегавати пића са високим садржајем шећера, као и газиране напитке и алкохол. Свесна хидратација је једноставан корак ка бољем осећају и уравнотеженијем притиску.